Ejercicio

INDICE (pincha para ir a la sección)

Para la realización de la siguiente guía de consejos acerca del ejercicio hemos decidido dividir las secciones de tal forma que puedan responder a las siguientes preguntas:

1. ¿Qué es ejercicio físico? Tipos de ejercicio

2. ¿Cuánto ejercicio deberíamos hacer?

3. ¿Qué intensidad de ejercicio deberíamos realizar?

4. ¿Cómo empezar a hacer ejercicio? Estructura de la sesión

5. Situaciones especiales y contraindicaciones

6. Fuentes